전통요가의 바탕으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요가로써 호흡을 깊게 할 수 있게 도와주며 한 동작 한 동작에 의미를 두어
이해가 쉬우며 스트레스로 인한 통증을 바른 자세 정열로서 자세를 수정합니다.