젠핫요가는 적절한 친환경 속에서 26개의 동작과 두가지 호흡법으로 진행합니다.
몸을 따뜻하게 유지 시켜 줌으로 다른요가에 비해 쉽게 근육이 이완되고,관절과 근육에 무리를 주지 않아 동작 수행 능력을
최대화 시켜 상해를 줄이고,질병과 부상을 예방하고 체지방을 감소시키며 노화를 지연시켜 재생을 도우며,
체내의 모든 시스템에 발란스와 강한 효과를 줄 수 있도록 고안된 과학적인 프로그램입니다.