비트요가 & 아디다스요가

Beat Yoga & Adidas Yoga

비트요가 & 아디다스요가

경쾌한 리듬 속에서 요가와 필라테스의 콜라보레이션!

비트요가 & 아디다스요가는 (요가, 필라테스, 코어)프로그램을 구성하는 요소요소가 모두 결합되어 척추를 중심으로 복부와 골반을 바르게 잡아주고 강화 시키는데 좋은 동작들과 호흡을 통한 운동방법입니다.

비트요가 & 아디다스요가의 동적인 움직임과 규칙적인 복식호흡은 짧은 시간에 유산소 운동, 근력운동, 유연성운동을 동시에 실천할 수 있는 이점이 있으며, 신체 전신의 관절 마디마디를 움직이게 하여 관절을 튼튼하게 만들어 줍니다.

또한, 평소에 쓰지 않았던 근육을 운동시켜주어 근육의 탄력성을 증가시켜 주고, 신체의 불균형을 바로잡아 줍니다.

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