플라잉요가

Flying Yoga

플라잉요가

몸과 마음이 가볍게 날아오르다!

플라잉요가는 요가와 댄스를 접목시켜 만들어졌으며 해먹이라는 직물을 이용하여 체력은 물론 깊은 스트레칭에 효과가 좋은 수련법입니다.

플라잉요가는 반중력요가라고도 하며 특히 굳어있던 허리와 등을 바르게 펴주어 척추질환 환자분들에게 정말 좋은 요가 중에 하나입니다. 평소에 하기 힘든 물구나무서기를 쉽게 할 수 있어 혈액순환, 하체부종에 효과가 좋습니다.

플라잉 서커스라는 동작으로 흥미와 도전정신, 성취감 등을 느낄 수 있어 일상생활에 쌓였던 스트레스를 해소시켜 줍니다.

부상없이 안전하고 근력과 체력을 키우고자 하신다면 플라잉요가 도전해 보세요!

TOP